8 sesiones repartidas en: 7 sesiones de 2 horas (un día a la semana), 1 sesión intensiva (en fin de semana) de 4 horas y tutorización durante todo el proceso mediante mail.

Total 18 horas presenciales.

Fechas, lugar y horario:

6, 13, 20 y 27 de mayo  y   3, 10, 17 y 27 de junio

Talent Place. Paseo de la Habana, 151. Madrid

de 20 a 22h. (excepto el 27 de junio que será de 10 a 14h)

Precio:

180€ (descuento de 30€ para aquellos alumnos que hayan realizado con nosotros el curso intensivo de Mindfulness)

Inscripciones:

Email: atencionplenaysalud@hotmail.com

Teléfono: Marisa 675889495  ó  José 616809223

El  Taller de Control de estrés basado en Mindfulness de 8 semanas es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal. Enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar, facilitando el que los participantes aprendan a responder en vez de reaccionar y puedan adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces.

Es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes de yoga.

El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.

Las aplicaciones se centran en tres ámbitos principales:

1./ Bienestar. Reducción de estrés.

2./ Reforzar habilidades personales. Actitud, Atención, Comunicación, Regulación emocional.

A quien va dirigido:

En general, la práctica de la atención plena es un extraordinario recurso que puede ser de utilidad en el ámbito profesional y personal. Por ello, es indicado a toda persona que quiera iniciar un proceso que le ayude a gestionar el estrés y también para aquellas que deseen iniciar un proceso de autoconocimiento a través de la observación consciente. No es necesario tener conocimientos previos ya que se tratarán los conceptos y prácticas necesarias desde el principio.

Imparten:

Marisa Pizarro

Diplomada en Mindfulness en Contextos de la salud: Universidad Complutense de Madrid.

Certificada en Sabiduría y Compasión en Psicoterapia: Profundización de Mindfulness en la Práctica Clínica. (Impartido directamente por Ronald Siegel).

Diplomada en Profundización de Mindfulness y Yoga: Universidad Complutense y Escuela Nirakara.

Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)

Diplomada en Psicología Positiva: UNED

Diplomada como Practitioner en Programación Neurolingüística: Instituto Potencial Humano.

Certificada como Ayudante del Profesor de Programación Neurolingüística durante el curso completo: Instituto Potencial Humano.

Curso de Gestión de la Empatía Personal y Risoterapia: Fidel Delgado

Diplomada en Técnicas de Relajación y Autocontrol - Basado en el Método Silva.

Curso de Psicología Resolutiva: UNED

Curso de Liderazgo Personal y Relaciones Humanas: Jorge Lomar.

Curso de Comunicación no Violenta: Pilar de la Torre.

Curso de Meditación en la Naturaleza. Coherencia Mental Aplicada. Ana Ruiz.

Curso de Ecología Mental: Jorge Lomar.

José Diéguez

Diplomado en Mindfulness y Yoga por el Instituto Nirakara.

Diplomado en Profundización de Mindfulness y Yoga por el Instituto Nirakara.

Máster en Programación Neurolingüística (PNL) por Instituto Potencial Humano.

Máster en Psicología Transpersonal por Instituto Potencial Humano

Hipnosis Ericksoniana con Luis Bueno

Diplomado en Psicología Positiva: UNED

Curso de Psicología Resolutiva: UNED